帰ってきたと言っても、つま先でちょこーんとだけ線を越した程度ですが、れっきとした80kg台ですよ！ということで、1週間ごとの体重測定の結果は89.9kgでした。
09/30：93.1kg
10/07：92.7kg
10/14：92.3kg
10/20：90.6kg
10/28：91.6kg
11/04：90.6kg
11/11：89.9kg
ジムは今週も11/5の1回だけ。
アブドミナルは10kg落とした40kgにして、回数を30回に増やしました。
○ジムメニュー
チェストプレス：45kg * 30
ショルダープレス：30kg * 18
ラットプルダウン：40kg * 30
ロープーリーロウ(ローイング)：40kg * 30
アブドミナル：40kg * 30
ウォーキング：4.8km/h 傾斜5% 30分
